Régime de pastèque

La pastèque est un délice saisonnier préféré, une baie qui a non seulement une saveur incroyable et fraîche, mais contient également un entrepôt complet de substances et de minéraux utiles, si nécessaire pour le corps pour un fonctionnement normal. Lorsque la journée de jeûne à la pastèque ne suffit pas pour une perte de poids plus efficace, il vaut la peine d'essayer un régime similaire.

Un régime de pastèque est un programme unique de perte de poids qui permet non seulement d'ajuster sa figure, mais il est également idéal pour nettoyer les intestins du métabolisme nocif sans endommager le corps. Si l'été est en avance et devrait se débarrasser de quelques kilogrammes, essayez cette méthode.

Le principe de l'opération de régime

Le régime de pastèque est l'un des programmes de perte de poids les plus efficaces, savoureux et économiques. Tout le monde sait à quel point la pulpe mature et juteuse est saturée et mise à jour. Cette technique appartient à la catégorie de singe, il n'est donc pas souvent nécessaire de calculer le contenu calorique quotidien. Une fois qu'il détermine votre norme quotidienne et adhère à l'avenir, vous pouvez obtenir d'excellents résultats.

100 grammes du produit ne contiennent que 35 à 40 kcal. Dans le même temps, 90% de la masse totale de la pulpe est riche en eau en substances et minéraux utiles. Le produit dans de rares cas provoque des réactions allergiques, est facilement absorbée et représentée. Le corps se transforme progressivement vers un régime de transformation des aliments amélioré, le métabolisme accélère, le processus de combustion des graisses commence. De plus, l'énergie est tirée précisément des cellules grasses, ce qui garantit une perte de poids rapide.

Il existe deux options de régime:

• Dur. Au fil du temps, seules la pastèque et l'eau sont utilisées.
• Lumière. Cela implique l'inclusion des petits déjeuners, du déjeuner, des dîners et des sandwichs de faible qualification dans le régime alimentaire, qui est notre baie saisonnière.

En conséquence, en seulement une semaine, vous pouvez perdre trois à 5 à 10 kilogrammes d'excès de poids. Super, non?

Avantages de la pastèque pour la perte de poids

Parmi les nombreux produits utilisés pour la perte de poids, la pastèque peut être facilement placée en premier dans la classification. Un avantage incroyable, probablement, n'est plus dans aucun autre fruit ou légume. Avantages d'un régime de pastèque:

• Accessibilité. En été, vous pouvez acheter une baie juteuse à chaque étape. Dans le même temps, le coût de 1 kilogramme est d'environ 20 roubles. Ayant décidé de perdre du poids de cette manière, il ne subira aucun problème financier.
• Bonne douceur, fraîcheur et excellente saturation: vous pouvez oublier la sensation de faim. Les interruptions avec un tel régime sont complètement exclues.
• Perte de poids progressive. C'est un avantage très important. Personne ne veut avoir une peau flasque après avoir perdu du poids. Dans un régime de pastèque, des kilos en trop de peau rapide mais douce, en même temps, dans le complexe, nettoyant les intestins des toxines et des toxines, en préservant leur peau en parfait état.
• Efficacité. Il existe des programmes alimentaires qui, dans certains cas, peuvent ne donner aucun résultat. Dans ce cas, il est garanti qu'une personne perdra du poids, quelles que soient les caractéristiques individuelles et même le mode de vie.
• Accélération du métabolisme. La composition des baies contient de l'acide folique, qui accélère le métabolisme au niveau souhaité.
• Amélioration de la motilité intestinale et de la normalisation du tractus gastro-intestinal. La pastèque est parfaite pour la prévention de la constipation et les problèmes avec les excréments, ce qui, pendant la perte de poids, est très pertinent.

Défauts

Peu importe à quel point les avantages ont un régime alimentaire à la pastèque, il y a aussi des carences dans le système:

• La plupart des options de programmes alimentaires basées sur l'utilisation des baies saisonnières sont une mono -Dieta qui s'accompagne souvent de faiblesse, d'étourdissements, de réduction des performances et des maux de tête.
• Décite de certaines substances bénéfiques. La pastèque est un véritable entrepôt de vitamines, minéraux, oligo-éléments. Cependant, il ne contient pas toutes les substances nécessaires, donc sa carence se produit, ce qui affecte négativement l'état général du corps. Il est également nécessaire de prendre des complexes de vitamines.
• La protéine vient une maigre quantité, ce qui conduit à l'épuisement de la masse musculaire. Cela conduit à une détérioration des résultats sportifs.
• Contenu faible en calories. Oui, c'est vraiment moins, car après un régime qui contient une petite quantité de calories, il est nécessaire d'aller attentivement, de la manière la plus compétente possible. Sinon, les kilogrammes jetés sont susceptibles de revenir.

Comment choisir une pastèque

Pour obtenir les résultats souhaités, sélectionnez la bonne baie. Une bonne pastèque a certaines caractéristiques:

• Une queue complètement sèche.
• La coquille est dense, sans défauts et abolir.
• La surface n'a pas de taches, juste un motif naturel.
• Lorsqu'il est touché, un son sonore avec une vibration lumineuse est entendu.
• Lorsqu'il est comprimé, il se fissure légèrement.
• La présence d'un point de boue jaune d'un côté.

Regardez attentivement ce que vous achetez. Peu de plaisir.

Options de régime de pastèque moins 10 kg par semaine

Il existe un nombre incroyable d'options pour les programmes alimentaires de pastèque, le plus populaire et le plus productif parmi lequel:

• Option 1: Il est censé utiliser des baies en n'importe quel montant et à tout moment de la journée.
• Option 2: La norme quotidienne est calculée dans la relation: 1 kg de produit représente 10 kilogrammes de masse. Lors du calcul, non seulement la pulpe est prise en compte, mais aussi les croûtes. Nous divisons la quantité résultante en parties et l'utilisons à des intervalles égaux, par exemple, après 2-3 heures.
• Option 3: Dans ce cas, la norme est calculée de la même manière qu'auparavant, mais un petit morceau de pain de farine de seigle est ajouté à la nourriture.

Il convient de noter que le temps de perdre du poids dans un régime de pastèque doit également observer le régime des boissons et boire quotidiennement à deux litres d'eau.

Régime

À partir de tout autre programme, par exemple, le régime alimentaire de Malsheva doit également être très prudent avec cela. La plupart du temps, la durée de la production est aussi passée que de passer tout au long du processus de perte de poids. Nous suivons plusieurs règles:

• Petit à petit, nous conduisons des produits riches en glucides complexes, protéines et graisses: légumes, fruits, céréales, pain de blé entier, produits laitiers, viande, poisson, graines, huile de plantes crues.
• Chaque soir, nous mangeons plusieurs morceaux de banques juteuses pour le dîner, jusqu'à deux kilogrammes. Au fil du temps, réduisez les volumes. Il est conseillé aux nutritionnistes d'arrêter de manger une pastèque pour le dîner à la fin de la saison.
• Nous retournons l'activité physique à la vie quotidienne: cours dans le gymnase, courir, marcher, yoga, Pilates, danser. Il ne soutient pas immédiatement une formation intense. Nous commençons par une petite charge et l'augmenons progressivement à la norme, qui devait perdre du poids.
• En tant que desserts, vous pouvez les petits yaourts, les salades en fruits avec une vinaigrette Kefir, des cocktails d'énergie basés sur des bananes, du fromage cottage, des guimauves, etc.

Aimez-vous les pastèques et aimez-vous les manger pendant la saison? Essayez ce régime. Même si vous n'avez pas besoin de jeter le poids, il nettoiera votre corps de toxines, il exécutera le métabolisme, comme si tous les systèmes d'organes étaient mis à jour. Un excellent résultat est garanti. Essayez de le voir personnellement.